yağla gargara

YAĞ İLE AĞIZ ÇALKALAMA ( OİL PULLİNG)

Çok eski bir uygulama olan yağ ile gargara yapmanın ağız detoksu için önerilen bir yöntem olduğu söyleniyor. Biraz sıkıcı olan ve çok iç açıcı olmayan bu yöntem ile vücutta biriken toksinlerin ağız yolu ile atıldığı öne sürülüyor. Hatta ağızda gargara işlemi bittikten sonra bu yağın kesinlikle lavaboya dökülmemesi gerektiği ve sağlam bir poşete koyularak yok edilmesi gerektiği öneriliyor. Her hangi iyi bir yağ ile ki benim tercihim kaliteli bir zeytinyağı olmasıdır. Ama ayçiçekyağı, susam yağı, Hindistan cevizi yağı gibi yağlarda tercih edilebilir. Ama benim tercihim gibi kaliteli bir yemek kaşığı zeytinyağı ile yirmi dakika boyunca ağız çalkalanmalıdır. Okuduğum kaynakta özellikle dakikanın çok önemli olduğu ve bu zaman dilimi ne bir dakika eksik ne de bir dakika fazla olmalıdır diyordu. Yağ ile ağızda gargaradan ziyade zeytinyağı ile ağız yirmi dakika boyunca çalkalanmalıdır.

Çok eski bir yöntem olan bu işlem bittikten sonra ağız sıcak su ile yıkanarak dişler yumuşak bir fırça yardımı ile diş macunu kullanmadan az bir miktarda karbonat ile dişler temizlenmelidir. Yağ ile ağız çalkalandıktan sonra dişler çok hassaslaştığından çok dikkatli olunmalıdır. Dişlerde dikkat edilmediğinde kalıcı problemler olabilir. Yağ ile dişleri yirmi dakika boyunca çalkalamak aynı zamanda dişlerin beyazlamasını ve daha parlak görünmesini de sağlar.