SPOR
Spor sözcüğü son günlerde dillere pelesenk olmuş bir terim oldu. Çok uzun yıllardır faydaları saymakla bitmeyen spor artık doktorlarımızın da dilinde. Yüce Mustafa Kemal Atatürk ünde dediği gibi: sağlam kafa sağlam vücutta bulunur sözü hepimiz için iyi bir başucu sözü olmalı artık. Spor yapmak deyince birçoğumuzun aklına spor salonuna gidip saatlerce ağırlık kaldırmak, koşu bandında yürümek ya da plates yapmak geliyor. Ama istesek günde on ile on beş dakikamızı ayırıp da spor yapabiliriz. illa ki spor salonlarına gitmemize gerek yok. Nasıl ki; her yere araba ile gitmek zorunda değiliz; o zaman spor salonuna da gitmeye çok gerek yok. Her gün evde açacağımız on ile on beş dakikalık hareketli bir müzik eşliğinde yapacağımız dans bize bir hayli kilo kaybettirecektir. Ya da her gün yürüme mesafesindeki gideceğimiz yere araba ile gitmek yerine yürüyerek gitmeyi tercih ettiğimizde de yine aynı şekilde az da olsa spor yapmış olacağız. Yani istersek hayatımızın her yerine ve anına sporu koyabiliriz.
Afiyet ve sağlıkla....
çok şık ve güzel gerçekten
YanıtlaSil